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南雲吉則先生「一日一食」健康法のやり方
食事の量・回数を減らすことで、健康とダイエットに期待できるという南雲吉則先生の「一日一食空腹ダイエット」のやり方を徹底的にまとめてみました。 【「一日一食空腹ダイエット」のメリット】 さて、「一日一食空腹ダイエット」の理論とは具体的にどう... -
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毛穴の開きにクレンジングオイルや収れん化粧水はNG!?
毛穴の開きでお悩みの方は、まずクレンジングオイルや収れん化粧水など意外な4つの「NG」を知ること。 そのNGというのは、4つとも「やってはいけないことを、やっている」というものですから、それを止めてみてください。 以下をご覧いただき、思い... -
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ラメラ構造を崩す9つの原因~マッサージ、クレンジング、顔面体操など
なぜラメラ構造を整える必要があるのでしょうか?それは、ラメラ構造が崩れていると、いくらスキンケアをしても思ったほどの効果が期待できないからです。 ここではラメラ構造を整えるために、ラメラ構造が崩れる原因を探り、整えるための食生活・生活習慣... -
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毛穴の開きは「洗顔」「食べもの」「睡眠」でケアしよう
洗顔、食事、睡眠という日々の生活の中で行っていることを少し変えるだけで、毛穴の開きをケアすることができます。 【毛穴の開きを洗顔でケア「実は洗顔をする前が重要」】 開いてしまった毛穴を引き締めるには洗顔が大切ですが、ただ洗えばいいというも... -
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セスキ炭酸ソーダを使った洗顔法と毛穴の角栓の取り方
毛穴の角栓除去に必須な炭酸洗顔!ガンコな角栓を除去するためのセスキ炭酸ソーダを使った「角栓溶かし洗顔法」について説明します。 【「セスキ炭酸ソーダ」を使った洗顔で毛穴の角栓を除去する方法】 「角栓溶かし炭酸洗顔」のために用意するもの 角栓を... -
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レチノールクリームをアメリカから個人輸入する方法と2か月半使ってみた体験談
小ジワやシミに効果があるといわれるレチノールクリームを安価で入手するためにアメリカから個人輸入する方法と注意点をまとめました。また、実際に使ってみたので、体験談としてシェアしたいと思います。 レチノールはかなり刺激が強く、問題点(副作用)...
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